Кружок «Бумагопластика»
Тема занятия «Серая Шейка».
Кружок » Хореография»
Медленный бег (Продолжительность 2-3 минуты)
Разминка (каждое движение выполняется на 16 счетов, медленный темп)
- Наклоны головы (вправо-влево, вперед-назад, по кругу)
- Поднятие плеч вверх-вниз, руки натянуты до кончиков пальцев.
- Круговые движения локтями (к себе, от себя)
- Наклоны корпусом (вперед-назад, влево-вправо)
- Трамплинные прыжки (20 раз)
- Приседания (30 раз)
Отдых (2 минуты), пьем воду
Домашнее задание: